신기한 속내과 연합의원
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스트레스로 심장도 아파요!!
2009-07-03작성자 : 관리자 조회수 : 2060
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급증하는 과로성 질병, 53%나 증가한 뇌혈관, 심장질환 근로자(98년대비 99년자료)
경기도 안양시에 사는 박모씨(42)는 심근경색증 치료를 받았습니다.
박씨는 워크아웃에 들어간 서울 마포구 H사에서 간부로 일하다가 격무로 이 같은 질병을 얻었습니다. 과로성 질병이 급증하고 있는데 노동부 자료에 따르면 (1999년 기준) 뇌혈관 또는 심장질환으로 판정 받은 근로자는 4백18명으로 지난해 (1998년 273명)보다 53.1% 증가한 것으로 나타났습니다.
‘과로성 재해’가 늘어나는 추세
과로사, 과로성 질병 등 '과로성 재해'가 늘고 있으며, 이로 인한 사망자도 증가하고 있습니다. 경기불안과 실업률 증가에 따른 지나친 정신적, 신체적 부담 때문에 질병이 걸리거나 사망하는 것을 말하는데 주로 중년 남성 근로자에게 집중되는 경향이 있습니다.
이때의 사망 원인은 대부분 심장질환이며, 그 중에서도 약 80%는 '심근경색'이나 '협심증'과 같은 허혈성 심장질환이 차지합니다. 밤늦게까지 야근을 하고 과중한 업무와 스트레스가 주요 원인으로 꼽힙니다.
심각한 스트레스! 직장인의 심장을 공격한다.
박모씨는 심근경색증으로 쓰러진 경우로 심근경색증은 심장 근육에 혈액을 공급하는 관상동맥이 막혀서 발생하는 질병입니다. 말로 표현하기 어려운 가슴통증이 수분간 지속되며 메스꺼움, 구토와 함께 식은땀이 나는 증세가 나타나게 됩니다.
심근경색증에 걸리면 심장마비로 사망하는 경우가 약 30%나 됩니다. 사망위험률은 심장발작 2시간 내에 가장 높기 때문에 가슴 통증이 처음 시작될 때나, 협심증이 있는 사람에게서 흉통이 계속 될 때는 가능한 한 빨리 의사의 도움을 받아야 합니다.
그러나 병원에 가기 전에 갑자기 심장마비가 와서 심장과 호흡이 멎었을 때, '심폐소생술'을 시행해야 합니다. 심폐소생술은 '구강 대 구강 인공호흡법' '심장마사지'를 말하는 것으로 일반인의 경우는 훈련을 통해서 익힐 수 있으므로 평소에 익혀 둔다면 응급상황시에 유용하게 사용할 수 있습니다.
심장 건강 증진, 직장에서 시작하자!
심혈관질환은 흔히 발생하는 질병이고 조기 사망의 주요 원인이 되는 질병이지만, 적극적인 예방이 가능한 질병입니다. 직장은 질병의 예방을 포함한 건강을 증진시킬 수 있는 좋은 장소이기도 합니다.
직장에서의 스트레스, 확~ 풀어버리기
....스트레스는 심장질환뿐만 아니라 만병의 근원으로 알려진 만큼 자신만의 해소방법을 찾아 스트레스가
....쌓이지 않도록 합니다. 요즘 유행하고 있는 반신욕 요법도 좋고, 독서, 영화보기 등 자신에게 맞는 방법
....을 이용해 보세요.
심장 건강의 치명타, 담배 끊기!!
....담배를 피우는 사람은 비흡연자에 비해서 관동맥질환의 발생률은 2배, 뇌동맥질환의 발생률은 1.5배 정
....도로 높습니다. 하지만, 금연을 하면 위험성이 즉시 감소하기 시작하여 1년 정도 지나면 흡연에 의한 위
....험성으로부터 50%정도 벗어날 수 있습니다.
심장도 날씬한 사람을 좋아한다. 비만 방지!
....불어난 체중만큼 심장의 부담은 커져 심장질환 발생 위험이 높아집니다. 체중이 표준체중보다 20% 증가
....하면 심장질환 발생 위험이 2배나 증가하게 됩니다.
....불어난 체중을 줄이기 위해서는 규칙적인 시간에 영양소가 골고루 든 식사를 하고, 적당한 운동을 꾸준
....히 해줘야 합니다.
육체활동도 정신활동만큼 중요하다! 운동하기~
....운동을 하면 체중과 혈중 콜레스테롤과 혈압 등이 정상수준으로 되돌아 옵니다. 운동은 유산소 운동을
....하면 좋은데, 수영/조깅/등산/자전거 타기/ 빨리 걷기 등 자신의 취향과 능력에 맞는 운동을 골라서 꾸
....준히 하면 효과를 볼 수 있습니다.